40代から始めるランニング挑戦記

いざランニングを始めようと思い立った時、何から始めれば良いのでしょうか？私もダイエットのために、走り始めるぞ！と決意したものの、どのように始めれば良いのか正直戸惑いました。 走りやすいランニングシューズを手に入れる？ 毎日走りたくなるような…

やってしまいました・・・。ちょっと調子が良くないなぁ、と思ってはいたんです。 でもすぐに良くなるだろうと。甘く見ていました。オーバーワークには気をつけていたんですが・・・ 鵞足炎というらしい 名前は雑誌等で見たことはありましたが、自分とは関…

人生初のフルマラソンに挑戦します！ ２０１７年１月から始めたランニング。 当初はダイエットが目的でしたが、やり始めると楽しさにハマリました。 本格的に走り始めたのは５月中旬。それから５ヶ月後、始めて２０ｋｍの大会に参加し、ある程度の結果を残…