やってしまいました・・・。ちょっと調子が良くないなぁ、と思ってはいたんです。
でもすぐに良くなるだろうと。甘く見ていました。オーバーワークには気をつけていたんですが・・・
鵞足炎というらしい
名前は雑誌等で見たことはありましたが、自分とは関係ないと思い、スルーしていました。「がそくえん」と読んですね。
ちょっと痛いかな？というくらいだったので、すぐに良くなるだろうと思っていましたが、数日休んだだけでは痛みは無くなりませんでした。
痛みを抱えたまま、小さな大会に出場しましたが、そこで故障発生。
途中で「これはマズイ」という痛みを左足の膝周辺に感じ、途中で棄権しました。
痛めた直後はまともに歩くことも出来ず・・・。１日経って何とか歩けるようになりましたが、階段の昇降がまともに出来ず。かなり痛いです。
階段は手摺の支えが必須、移動は基本エスカレーターかエレベーターを使用しないと辛いです。
通勤にも支障が出ています。下り坂を歩くのも辛いので、バリアフリーがしっかりしている駅から地上に移動し、タクシーを利用する事態に。痛い出費です。
少しでも膝に負担をかけないように、サポーターも購入しました。
怪我をして始めて分かりましたが、こんなに辛いのか！
自分だけは大丈夫だろう、と怪我の予防に関する知識を十分に得ていませんでした。
痛みが出たら絶対に走ってはいけません。痛みがなくなるまでしっかりと休みましょう。
私も本や雑誌でそういう記事を何度も見ていましたが、どこか他人事でした。気をつけているから大丈夫と。
全然ダメでした。やる気のある人ほど無理をしがちです。
頑張っているランナーのみなさん、痛みが出たら走るのを止めましょう。